在经历胃出血的治疗后，身体需要一个精心规划的恢复过程。这个阶段，温和、易于消化的食物成为了日常饮食的首选。正确的饮食不仅能够帮助身体恢复，还能减少胃部负担，促进胃黏膜的修复。以下是一份专为胃出血调养期准备的温和食谱指南。 #### 1. 高纤维、低脂食物 - **燕麦粥**：燕麦富含纤维，能够提供持久的能量，同时不会对胃部造成太大压力。加入少量坚果和新鲜水果，增加口感和营养。 - **煮熟的蔬菜**：选择像菠菜、西兰花和胡萝卜这样的蔬菜，它们不仅富含维生素和矿物质，而且容易消化。 #### 2